Gafas de sol: más allá de lo cool

Más allá de llevar unas gafas de sol con estilo y a la moda hay que pensar un poco más en que también nos protejan y por ello hay que tener algunos criterios.

Según la Asociación Europea de Gafas de Sol, casi la tercera parte (31%) de las lentes solares que se comercializan en España provienen de mercadillos o puestos callejeros y no pasan los controles sanitarios adecuados. El Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas es aún más alarmista: calcula que tres de cuatro gafas no se han sometido a ningún tipo de control.

Las lentes no protegen simplemente por ser oscuras. Además, deben frenar los rayos ultravioleta (los mismos que 'repelen' las cremas solares). "Un filtro 100% protector ya no es un bien de lujo hoy en día: las gafas baratas también suelen tenerlo", explica el Centro Europeo del Consumidor en sus consejos a los usuarios.

Aunque no tienen por qué ser un producto caro, sí deben demostrar cierta calidad. Una normativa comunitaria de 1997 (la EN 1836:1997) contempla una serie de estándares que han de cumplir las gafas antes de salir al mercado. Por ejemplo, tienen que pasar por pruebas de laboratorio, desde estudios mecánicos (como valorar las posibilidades de que se deforme la montura) a mediciones con un espectrofotómetro (que analiza la capacidad de filtrar la luz visible y los rayos ultravioleta). Sólo así podrán llevar la 'marca CE'.

Sin embargo, según la Confederación de Consumidores y Usuarios (CECU), muchos de los complementos que se adquieren en mercadillos también llevan una pegatina con la famosa CE, pese a que no han superado los controles. Así que conviene fijarse en que el etiquetado facilite también ciertas informaciones, como el filtro solar (la capacidad para filtrar la luz visible), la normativa que cumple o que protege contra los rayos ultravioleta (ver gráfico).
Los riesgos de los rayos solares

Las gafas que no han superado estos controles no resultan peligrosas, pero "una gafa de sol sin el filtro adecuado no está protegiendo", explica Alfonso Arias Puente, jefe del servicio de oftalmología de la Fundación Hospital de Alcorcón (Madrid). "No es una cuestión de salud vital. Pero, aunque no van a producirse lesiones irreversibles, en condiciones de exposición solar es conveniente utilizar protección", dice este especialista.
(Foto: Dylan Martinez | REUTERS)


El ojo cuenta con sus propios mecanismos de protección: la pupila se contrae con el aumento de la luminosidad, con lo que llegan menos radiaciones, y el cristalino es un filtro natural. Pero en ciertas circunstancias, pueden no ser suficientes. A saber: en las máximas horas de exposición al sol (el 70% de la luz ultravioleta llega de las 10 a las dos de la tarde), en algunos lugares (como zonas donde existe gran daño de la capa de ozono), a mayor altitud y en ciertas superficies que reverberan la luz (fundamentalmente, la montaña, que refleja un 80% de los rayos solares y el agua, un 20%).

Por eso la protección es obligatoria en montañeros, deportes acuáticos o esquiadores. De hecho, incluso los niños (en los que por lo general no es imprescindible usar gafas solares) deben utilizarlas en estas circunstancias.

¿Y si no nos protegemos? "La mayoría de las veces [los riesgos] son alteraciones no excesivamente importantes. Son más bien molestias, problemas leves o trastornos visuales transitorios", explica Arias Puente. Lo mas frecuente es que se produzca "una lesión sobre la superficie ocular, la córnea, en forma de queratitis, que ocasiona lagrimeo, fotofobia...", añade. Se trata de un problema tratable y que no deja secuelas. Asimismo, en situaciones de exposición prolongada y durante años, se ha detectado una alteración en la conjuntiva llamada pterigión. "Es frecuente en países tropicales", dice el especialista madrileño.

Este oftalmólogo subraya que, pese a que se ha estudiado, no existen muchas más evidencias de daños oculares. "A nivel retiniano no suele haber lesiones importantes, salvo si uno mira directamente al sol. En cuanto a la degeneración macular relacionada con la edad, se ha relacionado una mayor incidencia con personas de ojos claros, operadas de cataratas y largas exposiciones al aire libre".

Aunque las consecuencias para la salud no sean excesivamente graves, recuerde: "Si uno se quiere poner unas gafas de sol con finalidad de protección, deben tener el filtro adecuado", dice el oftalmólogo. Si no, no pasarán de ser un mero complemento.

Fuente:El mundo
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Herbalife, el padre de la automedicación

Si hablamos de alimentos “milagro”, a todos se nos viene a la cabeza los famosos batidos de “Biomanán”, una marca que arrasaba en España en los 80 y 90 (recordad las campañas de televisión en las que llegó a participar hasta Michael Robinson). En la actualidad, los productos HerbaLife están siendo los más visitados por curiosos en cualquier tienda o distribuidor que se precie, no sin cierta polémica, como en todo producto que alcanza cierta repercusión. Yo los conocí a través de la web Mundoanuncio, donde hacían muchísima publicidad para conseguir representantes que viendieran sus productos. Luego viaje a Estados Unidos y Argentina y vi edificios gigantes de esta marca. Es ahí donde me dí cuenta que no eran cuatro colgados los que estaban detrás de la marca sino que había un esfuerzo importante.

Esta compañía, creada hace ya más de 25 años (su fundación data de 1.980) se ha colocado como el productor más importante en nuestro país en productos dietéticos y complementos nutricionales, al estilo de las barritas proteícas, complementos de fibra o soja o suplementos de guaraná, todo ello ofreciendo una visión revolucionaria (supuestamente) en el sector.

¿Cuáles son los pros de esta marca? Obviamente son productos reconocidos y que están supuestamente testados y posee una red de distribución que alcanza prácticamente todo el mundo, por lo que la garantía (en teoría) está servida sin muchos problemas, eso sí, como ya hemos recordado en muchas ocasiones, los productos milagro no existen y, aúnque estamos hablando de suplementos de calidad, su impacto mediático ha venido por otro lado.

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100% PURES DE FRUTA

 

E4b es una nueva fórmula ideada para tomar fruta y además de una forma rápida, sin necesidad de utilizar la licuadora o cortar y pelar toda la fruta. Este puré de fruta se presenta en unos originales cartones diseñados por japoneses para la NASA y además carece de preservativos o aditivos.

Actualmente se pueden encontrar cinco sabores (fresa y plátano, mango, pera y caramelo, kiwi y frambuesa).

Este producto está disponible online y en supermercados en el nordeste de Estados Unidos.

Vía | Coolhunting 

DUREX, NUEVO PACK PARA LOS AMANTES

 

Si hacer el amor resulta ser ya toda una experiencia inigualable, Durex nos trae nuevas sensaciones en este pack para que podamos experimentar con formas, sabores,...Con este nuevo producto, intentar dejar atrás la aburrida y fea forma de los preservativos que juegan un papel importante en el acto sexual y que todos los sexólogos nos recomiendan utilizar.

La caja contiene 48 preservativos de diferentes formas y sabores y 3 anillos vibradores. Te recomiendo no salir de casa sin ello.

Vía | Uncrate 

YOGA PARA DOS

 

El yoga es una deporte saludable que se ha puesto de moda en los últimos años. Ahora ya no sólo encontramos academias especializadas en clases de yoga o pilates sino también en gimnasios. Sin embargo, nadie hasta ahora había pensado que se podía practicar en pareja.

Cyndi Lee, directora del centro OM yoga, ha presentado este nuevo kit de yoga para parejas que cuesta unos 25 dólares y contiene un CD con 65 minutos de clases de yoga para parejas principiantes, 71 cartas con imágenes de posturas, una vela e incienso y un CD con música de relajación. Todo un placer para cuidar tu salud y ánimo y además, acompañado, ¡que más se puede pedir!

Vía | Outblush 

LAS PROPIEDADES DEL TE VERDE


 

El té es una bebida muy antigua que se toma en países como China, India, Gran Bretaña, entre otros. En España no existe mucha cultura de tomar el té, somos más de café, sin embargo, hay muchas propiedades que tiene el té que nosotros desconocemos. Por ejemplo, gracias al activo principal del té verde, la epigalocatequina (EGCG) que favorece el mantenimiento de la línea de varias formas: por un lado activa el metabolismo y, por otro, aumenta la quema de grasas del propio cuerpo. Además este activo interviene en la digestión haciendo que una parte de las grasas no se utilice y salga de él sin haber conseguido instalarse. El EGCG también previene la acumulación de grasas ayudando al cuerpo a liberar energía en forma de calor en un proceso que se denomina termogénesis. Se calcula que se podría perder 1 kilo de peso en 3 meses.

Por otra parte, se ha demostrado que protege las células del organismo de los peligros de la oxidación producida por los radicales libres y del envejecimiento prematuro de las celulas.


Asimismo, diversos estudios han demostrado que el EGCG contribuye a la higiene bucal impidiendo la adhesión de bacterias a los dientes y, por tanto, la formación de sarro, que favorece la aparición de problemas dentales y periodentales. Además, la catequina combate las bacterias de la caries y previene la destrucción del colágeno, una de las causas principales de la gingivitis. El EGCG neutraliza los causantes del mal olor y así previene la halitosis.

Vía | Websalud 

COMBATIR LOS EFECTOS DEL SOL DESDE DENTRO Y DESDE FUERA

 

En verano uno de los "deportes nacionales" que casi todo el mundo practica es tomar el sol, sin embargo, a pesar de ser considerado un "deporte" metafóricamente hablando no resulta ser sano del todo. En los últimos años el aumento de cáncer de piel ha aumentado considerablemente y por ello, creo que es importante recalcar que no sólo hay que hacer uso de cremas solares para protegerse de las radiaciones solares sino que también hay que cuidarse por dentro con la ingesta de determinados alimentos.

A continuación os damos algunos datos sobre alimentos que contienen algunos elementos que pueden retrasar el envejecimiento de la piel. Es el caso del betacaroteno ,un pigmento presente en los alimentos de piel roja y naranja como las zanahorias, los melocotones o los albaricoques. Favorece la aparición del bronceado pues es precursor de la vitamina A, esencial para el cuidado de la piel ya que la prepara para su exposición al sol activando su proceso de pigmentación. Pero es que también protege la piel por su efecto antioxidante.

Otras dos plantas que han demostrado tener excelentes propiedades en el cuidado frente al sol son la onagra y la borraja. O, mejor dicho, los aceites que se obtienen por presión en frío de sus semillas. Son ricos en ácidos grasos esenciales (llamados así porque el organismo es incapaz de crearlos y debe tomarlos del exterior) de gran poder antioxidante como el linoléico y el gammalinilénico y, por tanto, eficaces en el mantenimiento de la piel, la prevención de su envejecimiento y el tratamiento de alteraciones dérmicas.

Consumidos unos 15 días antes de la exposición al sol, actúan como complemento para reforzar la fotoprotección de la piel.

Vía | Websalud 

OTTO, EL MUÑECO DEL HILO DENTAL

 

Para los amantes del hilo dental que estéis ya cansados de las aburridas cajas blancas que contienen hilo dental o el aplicador en forma de tenedor, aqui tenéis a Otto, un simpático muñeco que te ayudará sin duda a limpiar tus dientes con el hilo dental.

Haz de Otto tu compañero de baño.

Podrás encontrarlo en Amazon.

Vía: Freshtrend 

LAS CEREZAS PREVIENEN LAS AGUJETAS

Según un artículo que ha publicado la British Journal of Sports Medicine si antes de hacer ejercicio tomas un buen vaso de zumo de cereza no tendrás dolor muscular ni pérdida de fuerza en los músculos.

Los autores de este experimento estudiaron a 14 voluntarios de los cuales unos tomaron zumo de cereza y otras una bebida que sabía a cereza pero no tenía las propiedades de esta fruta durante una semana. Al cuarto día, los voluntarios realizaron una prueba física que consistía en extender el brazo agarrando una palanca que ejercía resistencia.

Dos semanas después de este experimento inicial, se repitió el ejercicio con el otro brazo y los que habían tomado inicialmente la bebida con sabor a cereza recibieron en la segunda prueba un zumo verdadero, y viceversa. Los autores evaluaron cuatro signos de daño muscular: el dolor a la hora de hacer actividades cotidianas (abrir una puerta, cepillarse los dientes...), la sensibilidad del músculo ante un estímulo doloroso, la fuerza para flexionar el codo y el rango de movilidad de esta articulación.

De este modo, se llegó a la conclusión de que cuando los voluntarios habían tomado el zumo de cereza presentaban menos dolor que cuando tomaban la otra bebida.


Con estos datos creo que podemos dejar atrás el ya conocido por todos agua con azúcar y pasarnos a las cerezas que, al menos, si no nos ayudan a evitar el dolor muscular son más saludables que el azúcar.

Vía I el mundo.es

"Tu eres lo que comes": bien conocido por todos es este refrán y la marca Borba lo ha aplicado literalmente a su nueva línea de productos de belleza que se toman por vía oral y prometen disminuir en un 28% las arrugas faciales después de un mes. El truco está en introducir nutrientes y vitaminas dentro de las moléculas del agua que contiene esta bebida.

Pero también puedes cuidarte comiendo golosinas como los ositos de goma que tienen los mismos efectos que la bebida, eso sí, libres de calorías y carbohidratos.

Ambos productos los podrás encontrar en Sephora, el "hipermercado" de la belleza.


  

¡¡Increíble pero cierto!!, un nuevo concepto de comida rápida, muy saludable, eso dicen.

Como si fuera un tubo de crema para las manos que llevas en el bolso, así se presente esta nueva modalidad de tomar pulpa de fruta helada. Sin aditivos ni aroma artificial. Además puedes encontrar hasta cuatro sabores diferentes: mango, frambuesa, melocotón y naranga.

Estoy segura de que este sorbete será el refresco del verano.